ארוחה מאוזנת היא ארוחה שמכילה 3 מרכיבים: חלבון, פחמימה וירק

אם את מחפשת חלבון מן החי זמין ואיכותי, אלה המתכונים בשבילך.
אוסף של מתכוני עיקריות- קציצות, עוף, דגים.. לשולחן שבת, לארוחת צהריים או ערב משך השבוע.אם את בתוך תהליך של הרזיה, תוכלי גם להחליט שאת מוותרת מדי פעם על הפחמימה ומסדרת לך ארוחה של חלבון וירקות בלבד.
טעים, בריא ומשביע- רק תבחרו מתוך כל שפע המתכונים שלפניכם ושימו לב ל"יעל התזונאית אומרת" שמתחת למתכון

• קציצות בשר ברוטב עגבניות 

• קציצות חזה עוף במחבת פסים 

• קציצות טונה אפויות קלות נחטפות 

• קציצות טונה טעימות אחת אחת

• קציצות רכות ברוטב אדום משגע 

• קציצות של אהבה 

• קציצות שניצל ממכרות וטעימות ביותר 

• עוף בתנור 

• עוף עם ירקות בסיר 

• עוף עם ירקות בתנור 

• עוף עם פתיתים בסיר אחד

• פרגיות ברוטב ברביקיו ודבש 

• צלי בקר רך ונימוח בתנור 

• שניצלים אפויים רכים ועסיסיים 

• גולש מעולה 

• המבורגר חזה עוף 

• חזה עוף ברוטב צ'ילי מתוק 

• חזה עוף עם קישואים וגזר 

• חזה עוף רך עסיסי וטעים 

• טורטיה אפויה עם בשר טחון 

• פאי רועים 

• פילה עוף במחבת