אז קבלו הזדמנות להקדיש את הזמן, לגעת בידע ולתת תשומת לב לאחד מהתחומים החשובים בחייכם- ללמוד את כללי הזהב של סידור תפריט ולתפור ביחד תפריט מהמם ומסודר 

שיכיל את כל מה שהגוף זקוק לו.                                        נשמע מה המזון כיום, נבין איפה צריך לחדש או להעשיר, להוסיף או להפחית.

נכיר מאכלים או צורות הכנה פשוטות וזמינות ושילובים מנצחים,
נתרגל כמויות ונבנה מסגרת אכילה מסודרת.