במציאות, התקופה שלאחר הלידה מתאגרת מהמון בחינות בין הנקה לכביסה, בין החלפה לשינה,
מאיפה נמצא זמן גם להשקיע בתפריט שלנו? ליצור ארוחות מאוזנות ובריאות לאכול אותם בזמנים מסודרים (בקושי הגעת לקפה של הבוקר..), לשתות מספיק לדאוג להשלמת חוסרים תזונתיים לאחר ההריון והלידה ואולי לרדת קצת במשקל?..
במציאות, התקופה שלאחר הלידה מתאגרת מהמון בחינות בין הנקה לכביסה, בין החלפה לשינה,
מאיפה נמצא זמן גם להשקיע בתפריט שלנו? ליצור ארוחות מאוזנות ובריאות לאכול אותם בזמנים מסודרים (בקושי הגעת לקפה של הבוקר..), לשתות מספיק לדאוג להשלמת חוסרים תזונתיים לאחר ההריון והלידה ואולי לרדת קצת במשקל?..
לפי הגישה שלי ישנם 3 אלמנטים שעלינו להתייחס אליהם-
בדיוק לשם כך יצרתי את הסדנא ליולדות-
"זמן, זמינות ומזון"
בסדנא נתייחס לרכיבי מזון חשובים לאחר הלידה ♥נבין איך לארגן את התפריט היומי שלך. ♥נשתף בחוויות וניפגש עם כל אחד מהאתגרים ♥נעלה רעיונות יצירתיים כיצד להתמודד ולהקל על העומס ♥נציע מתכונים ומאכלים קלים וזמינים ♥נשבור מיתוסים על תזונה לאחר לידה
ונתקרב אל עבר החלום של חופשת לידה כיפית ומפנקת שבה תספיקי גם לנוח, לצאת לבלות, להעניק לתינוק החדש
וגם לדאוג לעצמך, עם אוכל טוב ומזין מתוך תחושת בריאות ורוגע.
לפי הגישה שלי ישנם 3 אלמנטים שעלינו להתייחס אליהם-
בדיוק לשם כך יצרתי את הסדנא ליולדות-
"זמן, זמינות ומזון"
בסדנא נתייחס לרכיבי מזון חשובים לאחר הלידה ♥נבין איך לארגן את התפריט היומי שלך. ♥נשתף בחוויות וניפגש עם כל אחד מהאתגרים ♥נעלה רעיונות יצירתיים כיצד להתמודד ולהקל על העומס ♥נציע מתכונים ומאכלים קלים וזמינים ♥נשבור מיתוסים על תזונה לאחר לידה
ונתקרב אל עבר החלום של חופשת לידה כיפית ומפנקת שבה תספיקי גם לנוח, לצאת לבלות, להעניק לתינוק החדש
וגם לדאוג לעצמך, עם אוכל טוב ומזין מתוך תחושת בריאות ורוגע.
אפשרות להרחבת הסדנה לחוויה של "מטבח פתוח"-
כולל עמדות להכנת מזון והתנסות במתכונים פשוטים, זמינים וקלים ע"י המשתתפות.
אפשרות להרחבת הסדנה לחוויה של "מטבח פתוח"-
כולל עמדות להכנת מזון והתנסות במתכונים פשוטים, זמינים וקלים ע"י המשתתפות.
